Consejos para que una relación funcione

Cuando la rutina, los problemas económicos, los hijos o el trabajo invaden nuestro día a día, el equilibrio emocional de la pareja puede verse afectado, haciendo temblar alguno de los cuatro pilares que la mantienen unida, y con ello el futuro de la relación.

Es normal que, en la pareja, al principio todo parezca de color de rosa, y así debe ser necesariamente en el enamoramiento; todo lo bueno emerge, la pasión se desborda y nos sentimos positivos, optimistas y valientes.

Pero esta etapa va desvaneciéndose (sin que necesariamente tenga que acabar del todo) hasta la siguiente fase: la aceptación del otro. En esta etapa empiezas a ver en tu pareja tal y como es, con lo bueno y con lo malo, aceptándola y queriéndola igualmente. Es así como nace el compromiso y la responsabilidad mutua de cuidar la relación.

Photo by Janelle Ball

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¿Por qué fracasan algunas relaciones?

Según el Doctor Castells, en una relación de pareja deberían existir cuatro pilares fundamentales: Amor, Respeto, Cariño y Dedicación:

  • Amor: es el deseo y la voluntad de querer, aceptar y valorar a tu compañero/a.
  • Respeto: procurar el bien y la libertad de nuestra pareja.
  • Cariño: son los mimos que mantienen activa la fase de enamoramiento.
  • Dedicación: es el tiempo de calidad que se comparte.

Cuando falla el compromiso, de ambos o alguno de los dos, por mantener estables y alimentar diariamente alguno de estos cimientos surgen los típicos problemas de pareja:

  • Desconfianza
  • Falta comunicación
  • Falta de respeto
  • Mentiras
  • Aburrimiento y desinterés
  • Egoísmo…
Photo by Daniele Zedda

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¿Cómo cuidamos estos cuatro cimientos?

  • No descuides tu imagen

Es uno de los problemas más repetidos en las crisis de pareja; el descuido de la imagen personal transmite desinterés. Cada día arréglate, perfúmate, ponte guapo/a para él/ella, y también por ti.

  • Romper con la rutina

Es normal caer en la rutina, ya que es cómoda y saludable en muchos ámbitos, pero es importante también que rompamos con ella de vez en cuando para recuperar la emoción, y por añadido la pasión.

  • Compartir hobbies

Tener actividades o aficiones en común es muy importante para pasar el tiempo juntos. Si no los tenéis, sed curiosos, interesados por los de vuestra pareja y animaos a compartirlos.

  • Buena relación sexual

El estrés, los quehaceres diarios y el cansancio pueden afectar a la relación sexual de la pareja. Muchos problemas derivan de las “relaciones automáticas”. No permitas que esto suceda, y busca los momentos adecuados, prepara un buen ambiente de risas, mimos y emociones positivas para crear un situación estimulante.

  • Oxigena la relación

Mantén tu propio espacio, tus propios amigos, tus actividades y aficiones independientes a las de tu pareja. También es bueno salir de vez en cuando para daros un respiro de vuestra propia rutina.

  • Intimidad

Es necesario crear espacios de intimidad ajenos a los hijos, el trabajo o el entorno; es necesario buscar un hueco para estar solos y poder conversar tranquilos.

Si estas pasando por un desencanto en tu relación, quieres que funcione pero no sabes cómo hacerlo. Ponte en contacto conmigo, y juntos encontraremos la solución.

Juliana Burguburu – Psicóloga

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